يملك النعناع الكثير من الفوائد الصحية والجمالية وحتى النفسية. فمن جهة، هو يعطي رائحة منعشة ومنقية للمكان ويمكن استخدامه كمنعش في المطبخ.

ومن جهة أخرى، تناوله أخضر ومضغه يفيد الأسنان والجهاز التنفسي والأمعاء، ويهدئ الذهن من خلال نقعه في ماء مغلي لدقائق عدة وإضافته إلىالعسل أو السكر وشربه لكي ينقي الأمعاء ويحافظ على القولون، وينظف البطن ويخفف الآلام.
ويفضل تناول النعناع إما عن طريق إضافته للأطعمة المختلفة في نهاية الطهي لكي يحتفظ براحته ولونه الأخضر، ولكي يحتفظ أيضاً بالفيتامينات وعناصره وفاعليته، بحيث أن تقطيعه إلى قطع صغيرة يفقد عناصره المفيدة. ومن أبرز فوائده أيضاً:

·       يساعد في تسهيل عملية الهضم، كما أنه مضاد للمغص.

·       يطرد الرياح من البطن.

·       يفتح الشهية.

·       يستخدم لمرضى الاسهال.

·       يلعب دوراً في رفع درجات الحرارة بداخل الجسم واحداث التعرق.

·       يهدئ نوبات السعال الحاد المزعجة ويزيل نوبات الصداع عند إستخدامه كشاي.

·       يعتبر شربه ساخناً من انجح الادوية لمعالجة اضطرابات المرارة وهو يساعد في هضم الطعام ويطهر الجسم و يخفف من تشنجات العضلات و يعطي إحساساً بالبرودة.

·       يبيض لون البشرة ويزيل النقاط الداكنة عليها.